Кинезиопилатес для начинающих
Очный семинар для всех желающих
Автор: Светлана Коржова (Реабилитолог, кинезиотерапевт, профессиональный фитнес-инструктор с 1993 г.)
Целевая аудитория: Подходит для любого возраста от 10+ и до бесконечности; занятия не требуют специального инвентаря и особых условий; только удобная, спортивная одежда.
Продолжительность: 1 день с 10:00 до 17:00 с перерывами на 20 минут.
Целевая аудитория: Подходит для любого возраста от 10+ и до бесконечности; занятия не требуют специального инвентаря и особых условий; только удобная, спортивная одежда.
Продолжительность: 1 день с 10:00 до 17:00 с перерывами на 20 минут.
Ближайшие семинары
“
Попробуйте очень простые, но эффективные техники кинезиопилатеса – методики, которая НАВСЕГДА ОБУЧАЕТ ТЕЛО РАБОТАТЬ ПРАВИЛЬНО!
Информация об авторе
Коржова Светлана Васильевна
Автор и ведущая интерактивного семинара
КИНЕЗИОПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
КИНЕЗИОПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Реабилитолог, кинезиотерапевт. Профессиональный фитнес-инструктор с 1993 г.
Основатель и руководитель сети студий кинезиопилатеса «Мой Шаг».
Автор программы по восстановлению опорно-двигательного аппарата на основе техник кинезиопилатеса.
Подробнее →
Основатель и руководитель сети студий кинезиопилатеса «Мой Шаг».
Автор программы по восстановлению опорно-двигательного аппарата на основе техник кинезиопилатеса.
Подробнее →
Информация о семинаре
Семинар проводится в интерактивном формате
У нас не лекции, у нас разъяснения на ярких жизненных примерах.
Всё сопровождается демонстрацией и реальной практикой со своим телом.
Ведущий наблюдает за каждым участником и, при необходимости, корректирует.
Во время семинара мы пройдём блоки:
Лимфодренажный
Пробуждение организма, хорошее настроение, день без отеков, спокойствие.
Неврологический
Подготовка тела, баланс и равновесие.
Суставной
Качество движения, здоровье и жизнь.
Силовой
Лёгкость движения, подтянутый живот, упругие ягодицы, сильные мышцы, ровная спина.
Релакс
Правильное дыхание, расслабление, спокойствие и хороший сон.
Результаты интерактивного семинара
Поймёте
- Что значит жить в гармонии тела и мозга, по-настоящему чувствовать свое тело.
- Как лучше дышать, чтобы запустить все главные биохимические процессы в теле.
- Как правильно распределять суставную и мышечную нагрузку в теле.
Потренируете
- Простую, но очень эффективную технику лимфодренажа, которая буквально спасает от отеков в теле.
- Приёмы быстрого и простого расслабления, успокоения.
- Приёмы, которые балансируют нервную систему – основу нашего выживания.
Научитесь
- Чувствовать свое тело, профилактируя травмы и нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата.
- Работать теми мышцами, которые должны работать, а не компенсациями, как часто бывает.
- Снимать эмоциональные блоки, которые не дают нормально работать всем системам организма.